Gymnastique Rythmique

La Gymnastique Rythmique se pratique avec cinq engins différents :

  • la Corde : cet engin, très souple de par sa nature, privilégie les sauts
  • le Ballon : il met en valeur les ondes et les souplesses
  • le Ruban : composé d’une partie rigide et d’une partie souple, il est extrêmement spectaculaire et demande une parfaire exécution des pivots
  • le Cerceau : il permet une utilisation de toutes les familles corporelles
  • les Massues : deux engins qui valorisent les situations s’équilibre

La Gymnastique Rythmique se pratique individuellement ou en groupe. Programme individuel : la gymnaste doit présenter obligatoirement 4 exercices d’une durée de 1minute 15 à 1 minute 30 avec quatre des cinq engins. Programme d’Ensemble (groupe de 5 gymnastes) : les gymnastes doivent présenter deux exercices : le premier avec engin unique (ex. 5 rubans) le deuxième avec des engins différents (ex. 3 ballons et 2 rubans).

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